Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Nedir?
- Şeymanur ERTÜRK
- 24 Tem
- 2 dakikada okunur
Güncelleme tarihi: 28 Ağu
🧠 Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Nedir?
“Aklımdan atamıyorum, elimde değil!”
Eğer bu cümle sana tanıdık geliyorsa, belki sen de bir tür obsesyon yaşıyorsun olabilir. Uzman Klinik Psikolog Şeymanur Ertürk Sakarya konumunda yüzyüze ya da yurtiçi ve yurt dışı online olarak Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) hakkında psikolojik destek vermektedir.OKB dediğimiz şey, kişinin aklına durduk yere gelen, rahatsız edici düşünceler ve bu düşünceler yüzünden yaptığı tekrarlayıcı hareketlerdir.
🌀 Takıntılı Düşünceler (Obsesyonlar)
Bu düşünceler aslında kişinin istemediği ama durmadan zihnine gelen düşünceler.
Mesela:
“Ya ellerim kirliyse?”
“Ya ocağı açık unuttuysam?”
“Kapıyı kilitledim mi acaba?”
“Birine zarar verir miyim?” gibi…
Yani kişi bu düşünceleri saçma bulur ama bir türlü kafasından atamaz.
🔁 Tekrarlayan Davranışlar (Kompulsiyonlar)
Kişi, o takıntılı düşünce yüzünden rahatlayabilmek için bazı şeyleri sürekli yapmaya başlar.
Yaygın obsesyon belirtileri:
Pislik veya mikrop bulaşmasından korkma
Başkasına zarar vermekten korkma
Hata yapmaktan korkma
Rezil olmaktan veya sosyal açıdan kabul edilemez bir şekilde davranmaktan korkma
Şeytanca veya günahkar düşünmekten korkma
Düzen, simetri, kusursuzluk ihtiyacı
Aşırı kuşku ve sürekli güvence ihtiyacı
Yaygın kompülsiyon belirtileri:
Tekrar tekrar yıkanma, duş alma veya ellerini yıkama
El sıkışmayı veya kapı tokmağına dokunmayı reddetme
Kilit, ocak gibi şeyleri sürekli kontrol etme
Rutin işleri yaparken içinden veya yüksek sesle sürekli sayı sayma
Sürekli bir şeyleri belli bir biçimde düzenleme
Belirli bir sıraya göre yemek yemek
Ve kişi bu davranışları yapmazsa aşırı bir huzursuzluk, hatta suçluluk hissedebilir.
😞 Günlük Yaşamı Etkiler
Bu durum bir süre sonra insanın hayatını zorlaştırır:
Dışarı çıkmak zorlaşır
Zaman kaybı olur
Sosyal ilişkiler zarar görür
İş ya da okulda dikkat dağılır
Kısacası, kişi “içinden bir ses” gibi hissettiği bu takıntılarla baş etmekte zorlanır.
💡 OKB Neden Olur?
Ailede varsa genetik geçiş olabilir
Çocuklukta yaşanan stresler, travmalar
Mükemmeliyetçilik, aşırı kontrolcülük
Beyindeki bazı kimyasal dengesizlikler
Ama unutma, Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) bir “karakter sorunu” değil, bir “zihinsel sağlık” meselesidir.
🛠️ Çözüm Var mı?
Evet! Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) tedavi edilebilen bir durumdur. 👇
✅ Terapi (özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi)
Uzman eşliğinde kişi, takıntılarına farklı bakmayı öğrenir ve kompulsiyonlara ihtiyaç duymadan kaygısıyla baş etmeyi öğrenir.
✅ Gerekirse ilaç tedavisi
Bazen beyin kimyasını dengelemek için ilaç da verilir ama bu psikiyatrist kararıyla olur.
✅ Sabır ve destek
Bu süreçte hem kişinin kendisi hem çevresi sabırlı ve destekleyici olmalıdır.
💬 Son Söz:
OKB’li insanlar deli ya da zayıf karakterli değil, sadece zihinleri biraz fazla “kontrolcü” çalışıyor diyebiliriz.Ama yardım alındığında, bu durumla baş etmek mümkün.
Yani, “Takıntılar hayatımı ele geçirdi” diyorsan yalnız değilsin. Ve evet, bu durumdan çıkış yolu var. 🌿
👉 Sakarya Uzman Klinik Psikolog Şeymanur Ertürk, OKB gibi kaygı bozukluklarında bilimsel temelli terapi yöntemleriyle danışanlarına Adapazarı psikolog olarak destek sunmaktadır. Eğer bu belirtileri yaşıyorsan, profesyonel bir bakışla sürece yaklaşmak sana iyi gelebilir.
📞 Telefon: [0 551 004 70 90]
