Sakarya Bireysel Terapi ve Yetişkin Danışmanlığı

Hayatın doğal akışı içerisinde zaman zaman baş etmekte zorlandığımız, içinden çıkamadığımızı hissettiğimiz dönemler olabilir. Kaygı, stres, ilişki problemleri veya anlamlandırılamayan mutsuzluk hissi yaşam kalitenizi düşürebilir. Sakarya Serdivan bölgesinde hizmet veren kliniğimizde, Uzman Klinik Psikolog Şeymanur Ertürk eşliğinde yürütülen bireysel terapi süreçleri, bu zorlukları aşmanız ve kendinizi yeniden keşfetmeniz için güvenli bir alan sunar.

Bireysel terapi; danışan ve terapist arasında gizlilik ilkesine dayalı, profesyonel ve yapılandırılmış bir süreçtir. Amacımız sadece anlık rahatlama sağlamak değil, size ömür boyu kullanabileceğiniz baş etme becerileri kazandırmaktır.

Kullandığımız Terapi Yöntemleri: BDT ve ACT

Adapazarı ve çevresindeki danışanlarımıza sunduğumuz hizmetlerde, dünya genelinde geçerliliği kanıtlanmış bilimsel ekolleri temel alıyoruz:

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Düşünce, duygu ve davranış arasındaki ilişkiye odaklanır. Sizi rahatsız eden olumsuz düşünce kalıplarını fark etmenizi ve bunları daha işlevsel olanlarla değiştirmenizi hedefler. Özellikle depresyon, panik atak ve kaygı bozukluklarında oldukça etkilidir.
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT): Zorlayıcı duygu ve düşüncelerle savaşmak yerine, onları kabul etmeyi ve kendi değerleriniz doğrultusunda harekete geçmeyi öğretir. "Şu an"a odaklanarak psikolojik esnekliğinizi artırmayı amaçlar.

Hangi Konularda Destek Alabilirsiniz?

Klinik ortamında en sık çalıştığımız alanlar şunlardır:

Depresyon ve Mutsuzluk Hissi
Yaygın Kaygı Bozukluğu (Anksiyete)
Panik Atak ve Panik Bozukluk
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
Sosyal Fobi ve Özgüven Sorunları
Öfke Kontrol Problemleri
Yas ve Kayıp Süreçleri
Stres Yönetimi ve Tükenmişlik Sendromu