PSİKOTERAPİ NEDİR NE İŞE YARAR?

Psikoterapi nedir ne işe yarar??

Terapiye gitmeye karar verdiğimiz de

Bir sürü neden sıralayıp

Mutsuz, enerjisiz, kafaya takan biri olmak istemiyoruz.

Bunların düzelmesi için terapist aramaya başlıyoruz.

Arzuladığımız

Sürece başladığımızda terapist düğümleri çözmeliydi

Tümü olmasa da belli bir kısmını gevşetmiş olmalı

Anlam buldurmalı

Farkettirmeli

Enerji katabilmeli

Bir sürüü şey yapabilmeliydi

Tüm bu kuralları, gereklilikleri, beklenti yığınını bir kenara koyalım.

Terapi odasındaki formüle edilmeyen başka bir şeyden bahsedeceğim.

Öyle ki,

Dakikalarca tüm benliğiyle gözlerimin içine bakan, dinleyen, diyoruz ya “yanlış yapmak endişesi taşımadığımız insanlarla bir arada olmak” bunu yaşatan, insan olduğumu hissettiren biriyle buluşmayı kim istemez?

Buna olan ihtiyacımız çok açık. Ve her geçen gün bu ihtiyaç daha elzem hale geliyor.

Kendimizi, yaşadığımız hayatı kabul edemediğimiz, yer yer hırpaladığımız, yanlış yapmayı, eksikliği kabul edemediğimizde çevremizde de aynı kusursuzluğu arıyoruz.

Bulamıyoruz.

Bu durumda içsel başlayan depresif hal önlemsiz kaldığında sosyapatiye yöneltebiliyor.

Bizler bir bir psikoterapi süreçlerinde kabul, kendine şefkat, negatiflik toleransı, değerlilik becerilerini formal yahut informal şekliyle öğreniyoruz.

Hakikat şu ki, bu yaklaşımları sürdüren olmak ve böyle insanlarla bir arada olmak, psikoterapiye olan ihtiyacı azaltacaktır.

Uzmanların amacı, arzusu zaten bu.