Arkadaş Desteği & Psikoterapi İlişkisi “Psikoloğa gideceğime; Arkadaşımla kahve içerim. "Gerçekten öyle mi?"
- Şeymanur ERTÜRK
- 9 Şub
- 1 dakikada okunur
Güncelleme tarihi: 28 Ağu
Arkadaş desteği psikoterapi ilişkisine dair günümüz sorunlarından birini ele almak gerekirse; "Ben şimdi ne yapayım?" sorusuna bir bakış.
Öyle ki duygularımızı, yoğun duygu yüklü bir haldeyken en sevdiğimiz arkadaşımıza en şeffaf haliyle anlatmakta imtina etmeliyiz. Canımız sıkkın olduğunda yaşadıklarımızı anlatacak birilerine ihtiyaç duyarız. Kimi zaman anlatmak, kimi zaman fikir almak için bunu yaparız. Arkadaş desteği elbette bize lazımdır. Ancak bazen bunun psikoterapi ilişkisine kayarak, sonucunda yıkıcı boyutlarıyla karşı karşıya kalıyoruz. Öyle ki bazı anlarda arkadaşımıza, dostumuza “Ben şimdi ne yapayım” sorusunu sorup, bu kişi de bizi cesurca yönlendirdiğinde, süreç nasıl ilerlerse ilerlesin uzun vadede “boşluk hissine” mahal vermiş oluyor. Ve bunu çok geç fark edebiliyoruz.
Buna sebebiyet veren konuların başında, kişinin acı verici yaşantılar karşısında psikolojik dayanıklılığı, özbenlikle ilgili gelişimi, karar verme mekanizmasının ne denli gelişip gelişmediğine dair kişisel konular ortaya çıkıyor. Kişinin öcelikle acıya hayatında yer açma becerisi kazanması gerekiyor. Acının tutsağı olmaya değil, acıyla karar verme mekanizmamızın aktif olmasına ihtiyacımız var.
Kişinin anlamlı, kendindelikli bir karar verebilmesi için önce kendiyle temas etmesi(bu düşünce/ duygu/ davranış analizini kapsar) ve bedellerini farkında, seçim yapma becerisi kazanması gerekir. En sıkışmış hissettiğimiz anlar; en çok geliştiğimiz anlardır. Bu bağlamda, üzüntünün beyni geliştirdiğine dair araştırmalar var. Acı verici deneyimlerle karşı karşıya kaldığımızda, sosyal çevremizden destek almak gerekli ancak akıl almak tehlikelidir. Arkadaş desteği oldukça yanlı; Psikoterapi ise, yansız danışan merkezli bir yaklaşım sunar.
Özetle,
Böyle anlarda güvendiğiniz kimselerle paylaşımda bulunup, manevi desteği ihmal etmeyin.Sevdiklerinizin size akıl vermesi, cesur yönlendirmeler yapmasına karşıda uyanık olun.
Süreç kolaylaşsın, şifalar tez vakit ihtiyacı olanı bulsun.
Selamlar.
📞 Telefon: [0 551 004 70 90]
