MUHTEŞEM BİR PARTNERE Mİ SAHİP OLMAK İSTİYORSUNUZ?

Oralarda bir yerlerde sizi bekleyen muhteşem bir partnerin olduğunu biliyor muydunuz?

Rüyalarınızı süsleyen adam ya da kadın, tüm arzularınıza cevap veren, ihtiyaçlarınızı karşılayacak, ebediyen mutlu olacağınız kişiyi bulacaksınız.

Evet, kırmızı karlar yağar.

Gerçek şu ki, mükemmel kadın / erkek / çift yoktur.

Eski bir espriye göre, çiftler ikiye ayrılır: Muhteşem bir ilişkiye sahip olanlar ve gerçekten yakından tanıdıklarınız J

Pek bu düşünceden vazgeçmek o kadar zor mu?

Partnerinizi başkalarının partneri ile kıyaslamayı bırakmak ne kadar zor? Partnerinizin hata ve kusurlarına takılı kalmayı ve ancak partneriniz değişirse hayatın daha keyifli bir hale gelebileceğini düşünmeyi bırakmak ne kadar zor olabilir?

Bu elbette zor. Burada partnerimizin değişmesini beklemenin aslında neye mal olduğuna biraz bakmaya çalışacağız.

Elbette ki zihinlerimiz partnerlerimiz bizimle daha uyumlu olsaydı ve aramızda bu denli farklılıklar olmasaydı ilişkilerimizin çok daha kolay olabileceğini sık sık hatırlatır. Bu mükemmel partner fikri ise pek gerçekçi değildir.

Tüm bunların yanında şunu da kabul etmemiz gerekir ki aynı ilgi alanına sahip çiftler için işler daha kolaydır. İkiniz de kamp tatiline tutku ile bağlıysanız, birinin otel tatili istediği diğerinin çadır tatili istediği çifte göre tatil planı yapmanız daha kolay olacaktır. Ama yine de mutlaka bizi zorlayan farklılıklar çıkacaktır. Üstelik partnerinizin farklılıklarını kabul etmeyi öğrendikçe hayal kırıklığı dargınlık ve öfke gibi hisleriniz dağılmaya başlayacak sağlıklı bir ilişki için iyi bir zemin hazırlanacaktır.

Probleminiz ne olursa olsun ilişkideki yakınlığı ve canlılığı tüketen beş temel problemden bahsedeceğim.

-Kopukluk

-Tepkisellik

-Kaçınma

-Zihnin içinde kalmak

-Değerleri ihmal etmek

Kopukluk

Merak ve anlayış içeren bir şekilde dikkatimizi partnerimize vermek, ön yargılarımızı bir kenara bırakarak bu kişinin kim olduğu, ne istediğini ve şu anda neye ihtiyacı olduğu hakkında bilgi toplamaya çalışmak. Bir kişi bizimle ilgi gösteren bir tutumla bağ kurmaya çalıştığında değerli, önemli, saygı duyulan bir birey gibi hissederiz. Fakat bir kimse bizden koptuğu zaman, uzak durduğunda bize soğuk davrandığında, zihnimizden bir ses kişinin bize ilgi göstermediği, beraberken sıkıldığı, dargın ya da dikkati dağınık olduğunu hatırlatır bu da bize bir çıkıntı, bir sorunmuşuz gibi hissettirir ve biz böyle hissettiğimizde partnerimizden kopmuş hissederiz.

Tepkisellik

Durumlara farkındalıklı, kontrollü şekilde yaklaşmaktansa otomatik pilotta hareket ettiğimiz durumlardır. Düşünmeden, ilk akla geleni söylemek, yapmaktır. Yargılarımız ve sezgilerimiz tarafından sürükleniyor gibi hissederiz ne kadar tepkisel davranırsak aslında ilişkideki canlılığı da söndürmüş oluruz. Çünkü bağlam her koşulda değişir ve her davranış hep aynı tepkiyi doğurmaz.

Kaçınma

Kötü hissettiğimiz durumlardan uzak kalmak için ya da işler daha da kötüye gitmesin diye uzak kalmayı seçtiğimiz de beklenenin aksine işlerin gerçekten daha da kötüye gitmesi ilişki için yıkıcı bir yerdedir. Konuşmanın daha kötüye gideceğini düşündüğümüz yerde, susmayı seçmek, susmalardan sonra yersiz öfke problemlerinin doğması kaçınma örneğidir.

Zihnin İçinde Kalmak

Söz konusu eşlerimiz olduğunda zihnimiz onları şikayet etmeye oldukça yatkındır. Onların hatalı davranışlarını ilk fırsatta parmakla göstermeye de çok yatkındır. Bizler bunlara takılı kaldığımızda gerçeklikten uzaklaşmış oluruz. Zihnimiz o kötü karakterin partnerimiz olduğunu hatırlatır. Bilmeliyiz ki kimse tümden böylesi kötü değildir. Zihin burada yanlı şekilde düşünmeye ve bizi körüklemeye çalışmaktadır.

Değerleri İhmal Etmek

Değerlerimiz bizler için pusuladır. Hayat yolculuğunda yönümüzün nereye olacağını belirlediğimiz, varılamayan ama hep uğrunda olduğumuz her şeydir. Değerlerden bahsederken hep kibar, dikkatli, cömert, merhametli gibi özelliklerden söz ederiz. Agresif, yüzü asık, tartışmacı, art niyetli, soğuk gibi tanımlamalara yer vermeyiz. Peki takılı kaldığımız, kaçındığımız, kopukluk yaşadığımız, tepkisel davrandığımız durumlarda değerlerimize temas etmiş hissediyor muyuz? Bunun muhtemel cevabı çoğunlukla hayır olacaktır. Öyle ki ilişkilerimizdeki kriz anlarında değerlerimizle temas eden davranışlar sergiliyor olmak yapıcı bir yerdedir.

Tüm bu tanımlamalar için kendinize ve partnerinize bunlar üzerine düşünecek zaman tanıyın. İlişkilerdeki krizler senin suçlu olduğun yahut partnerinin suçlu olduğu bir yerden değil, suçluyu aramadığımız, krizi çözmekte hemfikir olduğumuz yerden ele alınmalıdır.

Sevgiyle..

Klinik Psikolog Şeymanur Ertürk Dikbaş